ピーマンとえのきだけの塩昆布ナムル
材料です。 ピーマン 5個 えのきだけ １袋 200グラム 塩昆布 10グラム […]
ブロッコリーのツナ白和え
材料です。 4～5人分 ブロッコリー 1房 木綿豆腐 1/4丁 ツナ缶 1缶 […]
鶏手羽と根菜の炒め煮
材料です。 4～5人分 鶏手羽先 10本～12本 れんこん 200グラム ごぼう […]
野菜たっぷりスープ
材料です。 じゃがいも 1個 玉ねぎ 1/2個 椎茸 2枚 人参 […]
海老入りニラまんじゅう
材料です。 4～5人分 海老 200グラム にら 1/2束 豚ひき肉 150グラ […]
アボカドときゅうりのわさび白和え
材料です。 ４～5人分 アボカド 1個 きゅうり 1本 木綿豆腐 1/4丁 砂糖 […]
マグロのユッケ
材料です。 ４～5人分 キハダマグロやバチマグロなど 300グラム 調味料 3倍 […]
ピーマンとパプリカのおかか炒め
材料です。 ピーマン 4個 パプリカ 1/2個 胡麻油 大さじ１杯 […]
ピリ辛こんにゃく
材料です。 玉こんにゃく 200〜250グラム 鷹の爪の輪切り ひとつまみ 和 […]
鍋ひとつで蟹とトマトのクリームパスタ
材料です。 ２～3人分 パスタ 200グラム カットトマト缶 1缶 […]